Każda aktywna osoba powinna umieć kontrolować masę swojego ciała oraz jej skład. Dobrze jest zapisywać swoje wyniki – to informacje czy ilość przyjmowanego jedzenia jest odpowiednia a trening dobrze wpływa na organizm. Kiedy i jak się ważyć? Jak nasza waga zmienia się w ciągu dnia? Jak sprawdzić co wchodzi w skład masy naszego ciała?
Dodaj komentarz